Anfängerkurs Achtsamkeit

DIESER KURS IST PERFEKT FÜR DICH, FALLS DU...

mit Achtsamkeit & Meditation starten möchtest
gerade damit begonnen hast und/oder
die Grundlagen kennen lernen möchtest

WAS ERWARTET DICH IN DIESEM KURS?

Insgesamt über 105 Minuten Kursmaterial inkl.

22 kurze Videos
Theorie anschaulich erklärt
3 Meditationen
Atemmeditation (ca 8 Min.)
Body Scan (ca. 10 Min.)
Energie tanken (ca. 10 Min.)
*NEU*: Alle Meditationen als mp3-Datei zum Download
Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Tipps und Tricks speziell für den Start
1 PDF-Template zum Ausfüllen
1 PDF-Booklet mit den Achtsamkeitsübungen aus dem Kurs
24 Monate lang Zugang zum Kursportal

Es sind keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig.
Der Kurs ist als Präventivkurs zu betrachten und richtet sich an psychisch und körperlich stabile Personen.